• 气息唱歌最佳方法

    1 、惊讶式吸气,快速吸气后横膈膜下降身体扩张 ,牙关咬紧发si的音,利用横膈膜下降的力量和口腔的力量控制气息的流量 ,使呼气满足持续、平均、缓慢这三个条件 。2、快速的吸气可以更好的锻炼你在唱歌中呼吸的感觉
  • 运动后如何提升睡眠质量?睡眠时间多少小时合适

    睡眠量因人而异,但一般来说,一般人一天需要八小时的睡眠 。新的研究表明 ,当人们睡眠不足时,他们会积累所谓的睡眠债。即使你连续八天每天少睡一个小时 ,你仍然会感到困倦 ,就好像你彻夜未眠一样。下面,就快和36